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秋天是养生好时机,吃应季水果,生津止渴、润肺去火

[ 来源:http://darkkala.com | 作者:网友 | 时间:2019-09-06

最后一种水果就是柿子,很多人喜欢吃柿子,也有很多人不喜欢吃柿子,因为空腹吃柿子对身体不好,而且柿子皮也有人过敏,但是柿子的营养成分非常高,它的维生素和糖分比正常的水果要高出两倍,经常吃的话能够止咳,对肠胃也很好,抓住秋天这个养生的好时机多吃这七种应季水果,相信会给大家的身体带来很多有利的因素!

秋天正是养生的好季节,夏天和冬天,因为温度过高和过低都不能够给身体创造一个良好的养生环境,所以秋天一定要抓住这个好时机,多吃一些应季水果,七种水果大家一定要多吃,不仅能够生津止渴,还能够润肺去火!首先第一种就是柑橘,秋天是盛产柑橘的时刻, 澳门在线官网分为大橘子和小橘子。柑橘能够帮助我们消化, BBIN捕鱼大师还能够润肺止咳,澳门老虎机在线还有化痰的功效呢, 澳门mg电子游戏所以很多人喜欢吃酸酸甜甜的橘子, 澳门在线官网有抑制咳嗽的功效。

小小的冬枣还能降低人体的胆固醇也能起到降血压的作用呢!第四种水果就是石榴,石榴收到女人的青睐,因为它具有“延年益寿”的功效,这是因为它可以增强人体的食欲,还能延缓衰老,澳门博彩现金真人平台大全对女性皮肤特别好。不仅酸酸甜甜,特别好吃,榨成石榴汁也能预防多种疾病。没想到吧,颜值高作用也高!

第二种就是苹果,苹果是大家都非常喜欢吃的水果,它的含钙量比其他水果要高一些,有助于人体减肥,很多人不吃饭空腹吃两个苹果就当一顿饭了,其实这样是可以的,还能促进肠道的蠕动,润肠通便。第三种水果就是冬枣,冬枣被人们称为白果王,因为它含有维生素的含量是苹果的70倍并且也是梨子的100倍!每平均一百克中维生素的含量大得惊人。没想到吧!

第五种食物就是柚子,很多人喜欢吃口感温和的柚子,是因为它并不像橘子那么酸,反倒是甜甜的让人非常喜爱,它是肾脏患者以及心脑血管患者的心头好,因为它能够降低血液中的脂肪和胆固醇,所以减肥的人群非常喜欢吃柚子也是这个原因。第六种水果就是梨了,梨是秋天必不可少的一种水果,它具有保健功能,比如说止咳化痰,还能够生津止渴,润肺去火。因为梨的水分含量高所以大家口渴的时候吃上一个梨,就能够解渴了,而且味道甜甜的,深受老人和小孩儿的喜爱。

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